こんにちは😊
早いものでした２月ももう最終日‼️
少し春めいてきたかな？と思うと今日は突風ですね💦
通勤の自転車🚲、、全然進みませんでした笑笑😂
朝から汗だくでいいトレーニング笑
3月の営業予定です✨
3月は2日のみお休み予定🗓️
その他の日はご予約状況でお休み頂く場合がございます🙇♀️
前半の週末は埋まってきておりますが、後半はまだまだ受付ております♪
季節の変わり目、不調を感じる前にメンテナンスしに
いらして下さいませ☺️
皆さまのお越しをお待ちしております✨
こんにちは。
タイ式リラクゼーションサロン・イムスワイです🌿
「寝ても疲れが取れない」
「なんだか太りやすくなった」
「傷の治りが遅い気がする」
そんな変化を感じていませんか？
それはもしかすると
“成長ホルモン”の減少が関係しているかもしれません。
🌱 成長ホルモンって何？
子どもの身長を伸ばすホルモンとして有名ですが、
実は大人にとってもとても大切。
✔ 筋肉を保つ
✔ 脂肪を燃えやすくする
✔ お肌や細胞の修復を助ける
✔ 疲労回復をサポート
いわば「回復と若々しさのホルモン」なんです。
🌙 たくさん出るのはいつ？
実は、深い睡眠のとき。
でも
☑ ストレス
☑ 浅い眠り
☑ 冷え
☑ 自律神経の乱れ
これらがあると、しっかり分泌されにくくなります。
🌿 リラックスは“回復力”を高める時間
体がゆるむと
呼吸が深くなり
血流が良くなり
眠りの質も整いやすくなります。
「ただ気持ちいい」だけではなく
体が本来持っている回復力を思い出す時間。
それが、リラクゼーションの大切な役割です。
最近お疲れ気味の方は
まずは“ぐっすり眠れる体”づくりから始めてみませんか？🌙
いつでもお待ちしていますね。